Lakse/spinatrulle
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Lakse/spinatrulle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1470 gram.
Lakse/spinatrulle indeholder i alt 1628 kalorier / 6811 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nautikatten
Sådan tilberedes Lakse/spinatrulle
Slask det sammen
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat, rå 250 g 63 kcal / 262 kj
- Æg(Helle) 360 g 540 kcal / 2259 kj
-
Hytteost 1,5% (1spsk=30g)
200 g 140 kcal /
586 kj
- Ost, Pikant, Buko 150 g 360 kcal / 1506 kj
- Fromage Frais 0,2%, Levevis 150 g 75 kcal / 314 kj
- Løg 80 g 37 kcal / 154 kj
-
Rød peberfrugt
80 g 14 kcal /
57 kj
- Røget laks 200 g 400 kcal / 1674 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6811 kJ / 1628 kcal |
| Fedt | 103,14 g |
| Kulhydrat | 37,1 g |
| Protein | 140,2 g |
| Kost fibre | 6,27 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-01-2016, sidst opdateret d. 05-01-2016
Ingen indlæg endnu.