laksetærte
I kategorien "Fisk" findes opskriften "laksetærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1095 gram.
laksetærte indeholder i alt 1862 kalorier / 7791 KJ.
Denne opskrift er oprettet af tania.pressler
Sådan tilberedes laksetærte
laksettærte med spinat og røget laks og hytteost
Ingredienser der indgår i opskriften
- Tærtedej Smart Cooking 250 g 1050 kcal / 4393 kj
-
Hytteost, Cheasy Hytteost 1,5% - Cheasy - 250 g.
250 g 180 kcal /
753 kj
-
Laks, røget, udskåret
140 g 225 kcal /
943 kj
- Æg ,coop m/l 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Spinat, rå 250 g 63 kcal / 262 kj
- Olivenolie 5 g 44 kcal / 185 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7791 kJ / 1862 kcal |
| Fedt | 104,51 g |
| Kulhydrat | 115,25 g |
| Protein | 104,96 g |
| Kost fibre | 8,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.