"Laksetartar" med avocado
I kategorien "Fisk" findes opskriften ""Laksetartar" med avocado". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
"Laksetartar" med avocado indeholder i alt 790 kalorier / 3303 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 395 kcal / 1652 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes "Laksetartar" med avocado
http://www.madogbolig.dk/Opskrifter/Fisk%20og%20skaldyr/Laksetatar%20med%20avocado.aspx
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
RFP - Varmrøget Laks
200 g 514 kcal /
2151 kj
-
Avocado, rå
100 g 182 kcal /
761 kj
- Purløg, rå 5 g 1 kcal / 5 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
- Sojasovs 20 g 9 kcal / 38 kj
- Grapefrugtjuice 20 g 7 kcal / 29 kj
- Sesamfrø, afskallede 10 g 60 kcal / 250 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3303 kJ / 790 kcal |
Fedt | 58,13 g |
Kulhydrat | 20,12 g |
Protein | 49,71 g |
Kost fibre | 8,43 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 65 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.