Ovnbagt laks
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Ovnbagt laks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
Ovnbagt laks indeholder i alt 1101 kalorier / 4607 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 367 kcal / 1536 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Ovnbagt laks
1 lakseside puttes i en kurv af folie. Drys salt, peber og frisk dild på, tilføj 1 hel citron i skiver fordelt toppen.
Skal bages ved 200 grader undervarme eller over-/undervarme (ikke varmluft!). Bages i 18-20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Laksefiletter 600 g 1062 kcal / 4443 kj
- Dild, rå 50 g 24 kcal / 98 kj
- Citron, rå 50 g 16 kcal / 65 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4607 kJ / 1101 kcal |
| Fedt | 136,18 g |
| Kulhydrat | 23,9 g |
| Protein | 247,9 g |
| Kost fibre | 6,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2020, sidst opdateret d. 03-04-2020
Ingen indlæg endnu.