Pitabrød med tunsalat
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Pitabrød med tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1770 gram.
Pitabrød med tunsalat indeholder i alt 3017 kalorier / 12623 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 503 kcal / 2104 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af csmaster
Sådan tilberedes Pitabrød med tunsalat
Blandes og brødet varmes
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Fuldkornspitabrød fra netto 400 g 1000 kcal / 4184 kj
- Tomater pr. 100 g 500 g 130 kcal / 544 kj
- Mayonaise Aldi 200 g 1400 kcal / 5858 kj
-
Agurk, rå
250 g 25 kcal /
105 kj
- Tun i vand,Glyngøre 420 g 462 kcal / 1933 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 12623 kJ / 3017 kcal |
| Fedt | 171,95 g |
| Kulhydrat | 207,75 g |
| Protein | 152,25 g |
| Kost fibre | 8,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.