Risotto med kammuslinger
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Risotto med kammuslinger". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 825 gram.
Risotto med kammuslinger indeholder i alt 787 kalorier / 3294 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 394 kcal / 1647 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Risotto med kammuslinger
http://bobedre.dk/menu/server-den-perfekte-halloweenmiddag-for-dine-gaester
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Rødløg
50 g 25 kcal /
105 kj
- Olivenolie Urtekram 5 ml 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Risottoris 75 g 266 kcal / 1111 kj
- Hvidvin, Rhinskvin 100 ml 66 kcal / 276 kj
- Fiskebouillon, terning fra Knorr. 1 terning = 10g 10 g 22 kcal / 92 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 300 ml 0 kcal / 0 kj
- Parmesan, 32+ 25 g 89 kcal / 371 kj
- Becel flydende original 10 g 67 kcal / 280 kj
- Kammuslinger 200 g 140 kcal / 586 kj
- Kalkunbacon Den Grønne Slagter 40 g 52 kcal / 218 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3294 kJ / 787 kcal |
| Fedt | 24,31 g |
| Kulhydrat | 74,66 g |
| Protein | 55,815 g |
| Kost fibre | 0,995 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2017, sidst opdateret d. 15-01-2018
Ingen indlæg endnu.