Salat med tun og pasta
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Salat med tun og pasta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.
Salat med tun og pasta indeholder i alt 1419 kalorier / 5937 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 355 kcal / 1484 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af alcapo
Sådan tilberedes Salat med tun og pasta
Kog pastaen
Kog æggene
Skær salaten ud
Bland det hele sammen med tunen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skruer (Tør pasta) 250 g 903 kcal / 3776 kj
- iceberg, salat 300 g 48 kcal / 201 kj
- skrabeæg m/l 220 g 310 kcal / 1298 kj
- Vores tun i vand 140 g 158 kcal / 662 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5937 kJ / 1419 kcal |
| Fedt | 26,73 g |
| Kulhydrat | 198,86 g |
| Protein | 94,62 g |
| Kost fibre | 3,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-05-2018, sidst opdateret d. 30-05-2018
Ingen indlæg endnu.