Seafood gryde
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Seafood gryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2762 gram.
Seafood gryde indeholder i alt 1262 kalorier / 5282 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 316 kcal / 1320 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Seafood gryde
Svits seafood mixet i 5 min med hvidløg. Tilføj og svits de resterende ingredienser. Tilføj de hakkede tomater og lad simre i 1 - 1 1/2 time
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Seafood mix, Nordic 300 g 231 kcal / 967 kj
- Svampemix Coop 250 g 75 kcal / 314 kj
- Champignon hvid rå 350 g 84 kcal / 351 kj
-
porrer
288 g 107 kcal /
446 kj
- Peberfrugt 255 g 77 kcal / 320 kj
- Kartoffler 494 g 375 kcal / 1571 kj
- Hakkede tomater m/hvidløg, Coop 800 g 200 kcal / 837 kj
- Flydende margarine 15 ml 108 kcal / 452 kj
- Flydende hvidløg 10 ml 6 kcal / 25 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5282 kJ / 1262 kcal |
| Fedt | 23,956 g |
| Kulhydrat | 178,866 g |
| Protein | 83,802 g |
| Kost fibre | 29,321 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.