Smørrebrød med æg og rejer - Æggemad
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Smørrebrød med æg og rejer - Æggemad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 135 gram.
Smørrebrød med æg og rejer - Æggemad indeholder i alt 277 kalorier / 1159 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Sådan tilberedes Smørrebrød med æg og rejer - Æggemad
Læg 1-1½ kogt æg på brødet, pynt med ca. 1 spsk. mayonnaise, rejer, dild og en citronskive
Drop smør!
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
75 g 113 kcal /
471 kj
- Grønlandske rejer i lage (Rejehuset) 10 g 6 kcal / 25 kj
- Mayonnaise, den ægte graasten 10 g 71 kcal / 297 kj
- Rugbrød, Aktiv Protein, Kohberg (1 skive = 32g) 40 g 88 kcal / 367 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1159 kJ / 277 kcal |
| Fedt | 17,7 g |
| Kulhydrat | 10,125 g |
| Protein | 18,05 g |
| Kost fibre | 3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-12-2012, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.