Spicy fiskesuppe
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Spicy fiskesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2958 gram.
Spicy fiskesuppe indeholder i alt 713 kalorier / 2983 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 497 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oythona
Sådan tilberedes Spicy fiskesuppe
...
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Grønkål, rå 40 g 23 kcal / 97 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Fennikel, knold, rå 70 g 16 kcal / 67 kj
- Fiskebouillon, terning fra Knorr. 1 terning = 10g 20 g 44 kcal / 184 kj
- Chilipeber 5 g 2 kcal / 9 kj
- tigerrejer rå 350 g 245 kcal / 1025 kj
- Brokkoli 150 g 42 kcal / 176 kj
- Gulerod 70 g 25 kcal / 105 kj
- Laksefilet 150 g 266 kcal / 1111 kj
- vand 2000 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2983 kJ / 713 kcal |
Fedt | 23,325 g |
Kulhydrat | 31,838 g |
Protein | 95,192 g |
Kost fibre | 6,033 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 29 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.