Tarteletfyld med rejer
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tarteletfyld med rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 755 gram.
Tarteletfyld med rejer indeholder i alt 690 kalorier / 2885 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 345 kcal / 1443 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Tarteletfyld med rejer
Lav en opbagning med smør og mel. Tilsæt boillion og tomatketchup. Smag til med salt og peber. Tilsæt rejer og rør rundt.
Hældes i tarteletter.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Rejer, ekstra store 150 g 110 kcal / 458 kj
-
Smør, saltet
40 g 290 kcal /
1212 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 40 g 132 kcal / 552 kj
- Tomatketchup 125 g 143 kcal / 596 kj
- Grøntsagsbouillon 400 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2885 kJ / 690 kcal |
| Fedt | 38,31 g |
| Kulhydrat | 75,365 g |
| Protein | 30,85 g |
| Kost fibre | 4,125 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-08-2018, sidst opdateret d. 24-08-2018
Ingen indlæg endnu.