Torsk i pikant sauce
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Torsk i pikant sauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 845 gram.
Torsk i pikant sauce indeholder i alt 840 kalorier / 3515 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 210 kcal / 879 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af renebach
Sådan tilberedes Torsk i pikant sauce
dwfewrf
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Bladselleri, rå
80 g 18 kcal /
74 kj
- torskeportioner royal greenland 600 g 426 kcal / 1782 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Mel,Amo 10 g 33 kcal / 138 kj
- fløde 38% 50 g 179 kcal / 749 kj
-
pikantost, Buko
50 g 120 kcal /
502 kj
- Ekstra jomfru olivenolie (til Carpaccio) 5 g 42 kcal / 174 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3515 kJ / 840 kcal |
| Fedt | 40,31 g |
| Kulhydrat | 20,11 g |
| Protein | 102,31 g |
| Kost fibre | 2,23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.