Torskerognspate
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Torskerognspate". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
Torskerognspate indeholder i alt 348 kalorier / 1457 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 87 kcal / 364 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ndbrandt
Sådan tilberedes Torskerognspate
Alle ingredienser blandes og bages ½ time ved 200 gr.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Torskerogn, Amanda 200 g 200 kcal / 837 kj
- Æg, hele, rå 60 g 85 kcal / 354 kj
- Hytteost naturel, cheasy 1,5% 50 g 35 kcal / 146 kj
- Arla Cheasy A38 0.1% 50 g 19 kcal / 79 kj
- Dild, rå 10 g 5 kcal / 20 kj
- Persille, rå 10 g 5 kcal / 21 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1457 kJ / 348 kcal |
| Fedt | 12,97 g |
| Kulhydrat | 19,13 g |
| Protein | 39,93 g |
| Kost fibre | 0,67 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-08-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.