Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tun frikadeller

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tun frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram. Denne opskrift er oprettet af

Tun frikadeller indeholder i alt 397 kalorier / 1659 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Tun frikadeller

Bland 1 dl havregryn, 1 dåse tun, 1 æg og 1 spsk hørfrø (valgfrit). Tilføj salt, peber og chili/barbeque sauce efter behov. Steg på panden indtil let brunede på begge sider. Bliver til cirka 10 små tun-frikadeller.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1659 kJ / 397 kcal
Fedt12,05 g
Kulhydrat22,21 g
Protein50,4 g
Kost fibre4,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt27 %Højst 30%
Kulhydrat22 %Ca. 60%
Protein51 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.