Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tun frikadeller

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tun frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 532 gram.

Tun frikadeller indeholder i alt 626 kalorier / 2618 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tun frikadeller

Bland to dåser tun med ca. 60 g havregryn - alt efter hvor faste de skal være. Derefter tilsættes ca. 1 dl skummetmælk samt 1 æg, 1 mellemstort løg og krydderier. Jeg brugte salt, peber og lidt hvidløgspulver.
Steges ca. 10 min. På hver side i en ovn på 200 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2618 kJ / 626 kcal
Fedt11,102 g
Kulhydrat47,798 g
Protein81,943 g
Kost fibre7,053 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt16 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein52 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.