Tun, kartofler og æg - VBK
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tun, kartofler og æg - VBK". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Tun, kartofler og æg - VBK indeholder i alt 154 kalorier / 642 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pladder
Sådan tilberedes Tun, kartofler og æg - VBK
Verdens Bedste Kur
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- coop tun i vand 60 g 66 kcal / 276 kj
- Kartofler 70 g 56 kcal / 234 kj
- Cornichons 10 g 2 kcal / 6 kj
- Æg ,coop m/l 20 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 642 kJ / 154 kcal |
| Fedt | 2,71 g |
| Kulhydrat | 13,06 g |
| Protein | 19,56 g |
| Kost fibre | 1,54 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2017, sidst opdateret d. 26-01-2017
Ingen indlæg endnu.