tun med løg+chilimayo
I kategorien "Fisk" findes opskriften "tun med løg+chilimayo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 235 gram.
tun med løg+chilimayo indeholder i alt 268 kalorier / 1121 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pepefest
Sådan tilberedes tun med løg+chilimayo
Bland ingredienserne.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i vand fra COOP 140 g 154 kcal / 644 kj
- Rå løg 65 g 30 kcal / 125 kj
- chili mayo 30 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1121 kJ / 268 kcal |
| Fedt | 9,695 g |
| Kulhydrat | 8,9 g |
| Protein | 37,68 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-05-2013, sidst opdateret d. 02-08-2018
Ingen indlæg endnu.