Tunsalat hjemmelavet
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 456 gram.
Tunsalat hjemmelavet indeholder i alt 648 kalorier / 2713 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 452 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af asta.smo
Sådan tilberedes Tunsalat hjemmelavet
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Tun i vand fakta 226 g 249 kcal / 1040 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Mayonaise Light, Rema 1000 60 g 229 kcal / 956 kj
- Creme fraiche 18 % 40 g 76 kcal / 318 kj
- majs bonduelle 110 g 88 kcal / 368 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2713 kJ / 648 kcal |
| Fedt | 35,19 g |
| Kulhydrat | 19,06 g |
| Protein | 61,31 g |
| Kost fibre | 4,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2018, sidst opdateret d. 28-01-2018
Ingen indlæg endnu.