Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tunsalat, hjemmelavet

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat, hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram.

Tunsalat, hjemmelavet indeholder i alt 374 kalorier / 1566 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 196 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tunsalat, hjemmelavet

Hak løgene, og hæld vandet fra tunen.

Kom tun sammen med løg, og bland med en gaffel, så der ikke er store klumper i.

Kom 2 spsk cr.fr, og 20g (ca en spsk) mayo i, og smag til med salt og peber.

Lad trække i ca.30 min, og spis som pålæg eller med salat :)

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1566 kJ / 374 kcal
Fedt24,765 g
Kulhydrat8,96 g
Protein30,37 g
Kost fibre1,425 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt60 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.