Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tunsalat, hjemmelavet

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat, hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram. Denne opskrift er oprettet af

Tunsalat, hjemmelavet indeholder i alt 374 kalorier / 1566 KJ. Opskriften er for 8 portioner.

Sådan tilberedes Tunsalat, hjemmelavet

Hak løgene, og hæld vandet fra tunen.

Kom tun sammen med løg, og bland med en gaffel, så der ikke er store klumper i.

Kom 2 spsk cr.fr, og 20g (ca en spsk) mayo i, og smag til med salt og peber.

Lad trække i ca.30 min, og spis som pålæg eller med salat :)

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1566 kJ / 374 kcal
Fedt24,765 g
Kulhydrat8,96 g
Protein30,37 g
Kost fibre1,425 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt60 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.