Tunsalat med forårsløg og rød peber
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat med forårsløg og rød peber". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.
Tunsalat med forårsløg og rød peber indeholder i alt 288 kalorier / 1206 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 96 kcal / 402 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Franch
Sådan tilberedes Tunsalat med forårsløg og rød peber
Alt røres sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Tun i vand fra COOP 155 g 171 kcal / 713 kj
-
Rød peberfrugt
75 g 13 kcal /
53 kj
- Forårsløg, rå 20 g 7 kcal / 28 kj
- Mayonnaise Let, K-salat 20 g 72 kcal / 301 kj
- Fromage frais 0,3% Karolines 50 g 27 kcal / 111 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1206 kJ / 288 kcal |
| Fedt | 9,54 g |
| Kulhydrat | 3,91 g |
| Protein | 44,86 g |
| Kost fibre | 0,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 64 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.