Tunsalat med hytteost
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat med hytteost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.
Tunsalat med hytteost indeholder i alt 241 kalorier / 1007 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 503 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af susanneK
Sådan tilberedes Tunsalat med hytteost
Snit grøntsagerne og bland med hytteost og tun
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Rød peberfrugt
40 g 7 kcal /
28 kj
-
Agurk, rå
60 g 6 kcal /
25 kj
- Radise, rå 50 g 6 kcal / 23 kj
-
Tomat, dansk, rå
40 g 8 kcal /
33 kj
- Tun i vand, konserves 130 g 144 kcal / 604 kj
- Hytteost naturel, cheasy 1,5% 100 g 70 kcal / 293 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1007 kJ / 241 kcal |
| Fedt | 3,03 g |
| Kulhydrat | 6,85 g |
| Protein | 44,99 g |
| Kost fibre | 1,93 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 77 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.