Tunsalat med skyr
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 235 gram.
Tunsalat med skyr indeholder i alt 209 kalorier / 874 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af vik76
Sådan tilberedes Tunsalat med skyr
Tun, løg, skyr , citron, salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i vand,Glyngøre 140 g 154 kcal / 644 kj
- Skyr Karoline Arla 80 g 48 kcal / 201 kj
- Løg 15 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 874 kJ / 209 kcal |
| Fedt | 1,605 g |
| Kulhydrat | 4,3 g |
| Protein | 44,04 g |
| Kost fibre | 0,285 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 85 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.