Tunsalat slanke
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat slanke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 255 gram.
Tunsalat slanke indeholder i alt 291 kalorier / 1219 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 305 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Fredggard
Sådan tilberedes Tunsalat slanke
Blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tun i vand, konserves 140 g 155 kcal / 650 kj
-
Mayonnaise
10 g 71 kcal /
298 kj
- cremefraiche 30 g 24 kcal / 102 kj
- Ærter LuxusGrønt 25 g 15 kcal / 63 kj
- Majs 25 g 18 kcal / 75 kj
- Rød peberfrugt 25 g 8 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1219 kJ / 291 kcal |
| Fedt | 11,75 g |
| Kulhydrat | 7,08 g |
| Protein | 39,545 g |
| Kost fibre | 2,425 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 54 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.