Tunsalat (SuperElis)
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat (SuperElis)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 267 gram.
Tunsalat (SuperElis) indeholder i alt 262 kalorier / 1096 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 65 kcal / 274 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis
Sådan tilberedes Tunsalat (SuperElis)
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 42 g 19 kcal / 79 kj
- Creme Fraiche 9% 40 g 43 kcal / 181 kj
-
Majs, søde (Netto)
45 g 36 kcal /
151 kj
- Tun i vand ( natuna netto ) 140 g 164 kcal / 685 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1096 kJ / 262 kcal |
Fedt | 6,586 g |
Kulhydrat | 10,63 g |
Protein | 39,782 g |
Kost fibre | 0,798 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 23 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
Protein | 61 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.