Tunsalat til fire rugbrøds madder
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat til fire rugbrøds madder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram.
Tunsalat til fire rugbrøds madder indeholder i alt 340 kalorier / 1420 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af louimundt
Sådan tilberedes Tunsalat til fire rugbrøds madder
Bland alle ingredienser sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i vand 150 g 158 kcal / 659 kj
- Skyr simply natural 50 g 32 kcal / 132 kj
- Mayonnaise Graasten 20 g 142 kcal / 594 kj
- løg rå 5 g 2 kcal / 10 kj
- Peberfrugt rød 20 g 6 kcal / 26 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1420 kJ / 340 kcal |
| Fedt | 69,675 g |
| Kulhydrat | 14,415 g |
| Protein | 93,66 g |
| Kost fibre | 7,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2021, sidst opdateret d. 18-04-2021
Ingen indlæg endnu.