Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tunsalat

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 545 gram.

Tunsalat indeholder i alt 650 kalorier / 2718 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 679 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tunsalat

Dræn tunen og hak den i mindre stykker i en skål. bland tunen med skyr, mayo og cirton. Hak rødløg fint (kan erstattes af forårsløg) og bland det i tunblandingen. Smag til med salt, peber og kryderurter efter behag.
Server med ristet rugbrød, rød snackpeber, cherrytomater og cornichoner.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2718 kJ / 650 kcal
Fedt28,4 g
Kulhydrat15,05 g
Protein83,35 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt39 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein51 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.