Tunsalat
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 548 gram.
Tunsalat indeholder i alt 312 kalorier / 1305 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Svamsine
Sådan tilberedes Tunsalat
Mager pålæg
Ingredienser der indgår i opskriften
- Tun i vand, konserves 128 g 142 kcal / 594 kj
- Løg, rå 152 g 68 kcal / 286 kj
- Græsk youhurt 0.1% Antos 255 g 97 kcal / 405 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 8 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
- Citronsaft, friskpresset 4 g 1 kcal / 6 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1305 kJ / 312 kcal |
| Fedt | 2,024 g |
| Kulhydrat | 31,044 g |
| Protein | 44,377 g |
| Kost fibre | 3,153 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.