Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tuntoast

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tuntoast". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 102 gram.

Tuntoast indeholder i alt 205 kalorier / 859 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tuntoast

tun-toast
På en skive grovtoast lægges 50 g tun i vand, 2 tsk. solsikkefrø/ chia frø og 1 skive ost. Grilles let i ovnen til osten er blevet gyldenbrun.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi859 kJ / 205 kcal
Fedt3,63 g
Kulhydrat23,9 g
Protein16,685 g
Kost fibre4,88 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt16 %Højst 30%
Kulhydrat47 %Ca. 60%
Protein33 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-06-2018, sidst opdateret d. 04-07-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.