Vietnamesiske rejer
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Vietnamesiske rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 852 gram.
Vietnamesiske rejer indeholder i alt 794 kalorier / 3321 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 397 kcal / 1661 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Vietnamesiske rejer
Se biblen
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
150 g 45 kcal /
188 kj
- Peber, chili, rå 5 g 2 kcal / 9 kj
- Vannamei rejer (Emborg) 167 g 114 kcal / 475 kj
- Tomater, hakkede (dåse) 200 g 120 kcal / 502 kj
- Karry 10 g 41 kcal / 172 kj
- Fuldkornsris øko Urtekram 80 g 288 kcal / 1205 kj
-
Rødløg
65 g 33 kcal /
136 kj
- Kokosmælk, light 165 g 135 kcal / 566 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3321 kJ / 794 kcal |
| Fedt | 19,4205 g |
| Kulhydrat | 90,365 g |
| Protein | 40,775 g |
| Kost fibre | 4,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 11-01-2018
Ingen indlæg endnu.