Wraps med rejer
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Wraps med rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 515 gram.
Wraps med rejer indeholder i alt 504 kalorier / 2108 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ConnieVidedlet
Sådan tilberedes Wraps med rejer
1 person
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tortillas wrap 124 g 358 kcal / 1499 kj
- Rejer 80 g 53 kcal / 221 kj
- sprød økologisk spidskål (pose 250g) 50 g 17 kcal / 69 kj
- Gulerod 50 g 23 kcal / 94 kj
-
Agurk, rå
0,6 stk 18 kcal /
75 kj
- Pikant ost Buko light 11% 20 g 32 kcal / 134 kj
- Koriander, blade, friske 1 g 0 kcal / 1 kj
- Limesaft, øko 5 ml 2 kcal / 8 kj
-
snackpeber
5 g 2 kcal /
6 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2108 kJ / 504 kcal |
Fedt | 9,99 g |
Kulhydrat | 70,657 g |
Protein | 28,424 g |
Kost fibre | 12,083 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-05-2019, sidst opdateret d. 11-05-2019
Ingen indlæg endnu.