Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Wraps med røget laks

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Wraps med røget laks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 300 gram.

Wraps med røget laks indeholder i alt 439 kalorier / 1837 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 220 kcal / 918 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Wraps med røget laks

Smør tortillaerne med friskost.
Fordel et lag røget laks og babysalat på hver. Rul dem sammen og læg i et ildfast fad. Gratineres i ovnen i max 5 min på 220 grader.
Skæres på skrå i 3 dele og server.
100 g babysalat
2 fuldkornstortilla

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1837 kJ / 439 kcal
Fedt13,5 g
Kulhydrat51 g
Protein25,8 g
Kost fibre8,55 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat46 %Ca. 60%
Protein24 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.