Chicken Stroganoff
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Chicken Stroganoff". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1204 gram.
Chicken Stroganoff indeholder i alt 757 kalorier / 3166 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 378 kcal / 1583 KJ per portion.
Sådan tilberedes Chicken Stroganoff
Svits kødet sammen med løg og champignoner i fedtstoffet i nogle minutter. Bland hakkede tomater, tomatpuré, oregano, salt og peber i, og lad det hele simre i 5 min. Tilsæt cremefraiche og kog yderligere 5 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kyllingfilet!! 300 g 339 kcal / 1418 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Champignon i skiver i glas 170 g 43 kcal / 178 kj
- flydende margarine Rema 1000 5 g 36 kcal / 151 kj
- Hakkede Tomater med Basilikum & Oregano - Landlord - Vægt: 400 g. (Rema1000) 400 g 100 kcal / 418 kj
- Tomatpure 20 g 19 kcal / 81 kj
- Oregano, Santa Maria 3 g 12 kcal / 49 kj
- Salt, bordsalt 4 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 2 g 0 kcal / 0 kj
- Cremefraiche, Cheasy 5% 200 g 162 kcal / 678 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3166 kJ / 757 kcal |
| Fedt | 21,24 g |
| Kulhydrat | 44,39 g |
| Protein | 103,98 g |
| Kost fibre | 2,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-08-2017, sidst opdateret d. 29-08-2017
Ingen indlæg endnu.