Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

grøntsagslasagne med kylling

grøntsagslasagne med kylling

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "grøntsagslasagne med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1116 gram.

grøntsagslasagne med kylling indeholder i alt 638 kalorier / 2670 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 213 kcal / 890 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes grøntsagslasagne med kylling

Rist kylling i karrypasta på en pande. Læg de rå grøntsager i lag efter eget ønske. Mellem lagene lægges lidt hytteost blandet op med hvidløg. Kan evt piftes op med en anelse frisk rød chili. Øverste lag er en blanding af tomat og aubergine, drysset med italiensk krydderi, røget paprika og salt.
En portion er ca 279 gram mad og indeholder 160 kalorier

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2670 kJ / 638 kcal
Fedt21,459 g
Kulhydrat66,627 g
Protein70,642 g
Kost fibre18,166 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein38 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-01-2016, sidst opdateret d. 26-01-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.