Kalkun og granatæble kerner
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kalkun og granatæble kerner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1092 gram.
Kalkun og granatæble kerner indeholder i alt 924 kalorier / 3868 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 231 kcal / 967 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Kalkun og granatæble kerner
Se opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kalkun, kød, rå 500 g 540 kcal / 2259 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Chilli, rå 5 g 3 kcal / 10 kj
- Gurkemeje 2 g 0 kcal / 0 kj
- Karry, pulver 2 g 7 kcal / 28 kj
- Vindruekerneolie 33 g 292 kcal / 1221 kj
- Hønseboullion, Knorr 10 g 26 kcal / 109 kj
- vand 450 g 0 kcal / 0 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
- Granatæble 50 g 42 kcal / 174 kj
- Koriander, blade, friske 5 g 1 kcal / 4 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3868 kJ / 924 kcal |
Fedt | 46,841 g |
Kulhydrat | 14,923 g |
Protein | 112,119 g |
Kost fibre | 2,944 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.