kalkungryde Roco
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kalkungryde Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1098 gram.
kalkungryde Roco indeholder i alt 754 kalorier / 3156 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Macianne
Sådan tilberedes kalkungryde Roco
lav en sammenkogt ret
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 8 g 72 kcal / 301 kj
- Løg 80 g 37 kcal / 154 kj
- Porrer 150 g 65 kcal / 270 kj
- Squash 200 g 32 kcal / 134 kj
- Hvidkål, rå 170 g 51 kcal / 213 kj
- Grønkål, rå 40 g 23 kcal / 97 kj
- Tomatpure 130 g 126 kcal / 528 kj
- Kalkunbryst 320 g 349 kcal / 1459 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3156 kJ / 754 kcal |
Fedt | 20,47 g |
Kulhydrat | 94,89 g |
Protein | 87,77 g |
Kost fibre | 29,49 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 20 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-09-2015, sidst opdateret d. 28-09-2015
Ingen indlæg endnu.