Kylling frikadelle i ovn
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling frikadelle i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.
Kylling frikadelle i ovn indeholder i alt 967 kalorier / 4047 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 48 kcal / 202 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Senius
Sådan tilberedes Kylling frikadelle i ovn
Alt blandes, deller formes og placeres på bradepande og steges ved 200g i 25min
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Kyllingefars 5% 450 g 495 kcal / 2071 kj
-
Gulerødder
50 g 18 kcal /
75 kj
- Porre, rå 50 g 19 kcal / 77 kj
- Havregryn, Ota solgryn 60 g 220 kcal / 919 kj
- Mel (hvede) 60 g 210 kcal / 879 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 2 g 6 kcal / 26 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4047 kJ / 967 kcal |
| Fedt | 28,066 g |
| Kulhydrat | 114,97 g |
| Protein | 69,92 g |
| Kost fibre | 9,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.