Kyllingefrikadeller
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1570 gram.
Kyllingefrikadeller indeholder i alt 1938 kalorier / 8109 KJ. Opskriften er for 19 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 427 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nannalarsen1
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller
600 g. 3-6 hk. kylling
1 stort rødløg
150 g. revet gulerod
1 dl havregryn
1 æg
1½ dl. minimælk
Salt, peber, basilikum
Ingredienser der indgår i opskriften (19 portioner)
- Æg hele rå M/L Gaardmand 150 g 225 kcal / 941 kj
-
Banan, rå
200 g 162 kcal /
678 kj
- Havregryn, grove 20 g 75 kcal / 313 kj
-
Smør, saltet
40 g 290 kcal /
1212 kj
- Jordbær frosne 15 g 6 kcal / 25 kj
- Hakket Kyllingekød 600 g 780 kcal / 3264 kj
-
Rødløg
150 g 75 kcal /
314 kj
-
Havregryn Grovvalsede, budget
35 g 126 kcal /
527 kj
-
Æg, hele
60 g 86 kcal /
359 kj
-
Gulerødder
150 g 54 kcal /
226 kj
- Minimælk, Thise 150 g 60 kcal / 251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8109 kJ / 1938 kcal |
| Fedt | 91,41 g |
| Kulhydrat | 112,855 g |
| Protein | 165,475 g |
| Kost fibre | 12,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2015, sidst opdateret d. 19-03-2015
Ingen indlæg endnu.