Kyllingegrøntsagswok Adel
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingegrøntsagswok Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1628 gram.
Kyllingegrøntsagswok Adel indeholder i alt 1056 kalorier / 4417 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 176 kcal / 736 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metteadel
Sådan tilberedes Kyllingegrøntsagswok Adel
Alt steges og krydres
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- løg rå 144 g 66 kcal / 277 kj
-
Spidskål, rå
265 g 72 kcal /
299 kj
- Brokkoli 133 g 37 kcal / 156 kj
-
Blomkål, rå
164 g 46 kcal /
192 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 145 g 99 kcal / 413 kj
- kyllingebryst rema 1000 528 g 581 kcal / 2430 kj
- Skummetmælk 160 ml 56 kcal / 234 kj
- Soyasauce økologisk 22 ml 21 kcal / 89 kj
- maizena majsstivelse 22 g 78 kcal / 327 kj
-
Postevand
45 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4417 kJ / 1056 kcal |
| Fedt | 38,845 g |
| Kulhydrat | 72,351 g |
| Protein | 125,729 g |
| Kost fibre | 45,628 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-03-2019, sidst opdateret d. 26-03-2019
Ingen indlæg endnu.