Kyllingekødsauce
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingekødsauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1110 gram.
Kyllingekødsauce indeholder i alt 1338 kalorier / 5598 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 335 kcal / 1400 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Kyllingekødsauce
Steg løg og hvidløg. Når løgene er klare tilføjes kyllingekødet. Tilføj de hakkede tomater og smag til med forskellige krydderier. Varm igennem.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakkede tomater - Rema 1000 400 g 96 kcal / 402 kj
- Hakket kyllingekød 400 g 476 kcal / 1992 kj
-
Rødløg
100 g 50 kcal /
209 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Fuldkornspasta (Pernille85) 200 g 700 kcal / 2929 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5598 kJ / 1338 kcal |
Fedt | 25,95 g |
Kulhydrat | 159,91 g |
Protein | 106,14 g |
Kost fibre | 23,01 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2018, sidst opdateret d. 22-01-2018
Ingen indlæg endnu.