Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Wok gryde med ris

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok gryde med ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 670 gram.

Wok gryde med ris indeholder i alt 684 kalorier / 2863 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Wok gryde med ris

Brun kyllingekødet i olien i ca. 2 minutter i wokken. (Evt i noget karry)

kom Grøntsagsblandingen i, laden den svitse lidt med kødet.

Kom Kokosmælken i.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2863 kJ / 684 kcal
Fedt27,5 g
Kulhydrat63,72 g
Protein50,95 g
Kost fibre3,86 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-04-2011, sidst opdateret d. 01-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.