Æggesalat
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Æggesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 175 gram.
Æggesalat indeholder i alt 293 kalorier / 1225 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 146 kcal / 612 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnnaWitt
Sådan tilberedes Æggesalat
Blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg 60-65 g(kogt,pillet) 120 g 174 kcal / 728 kj
- Græsk youhurt 2% 35 g 21 kcal / 88 kj
- Mayonnaise, Fakta 15 g 87 kcal / 364 kj
- Karry, pulver 3 g 10 kcal / 43 kj
- Succo Limone, Citronsaft 2 g 1 kcal / 2 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1225 kJ / 293 kcal |
Fedt | 22,716 g |
Kulhydrat | 4,687 g |
Protein | 17,639 g |
Kost fibre | 0,996 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 70 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-09-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.