Asiatisk wokpande
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Asiatisk wokpande". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2210 gram.
Asiatisk wokpande indeholder i alt 2047 kalorier / 8563 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 512 kcal / 2141 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrisser37
Sådan tilberedes Asiatisk wokpande
...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Sesamolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
- Xing Fu Rød karrypasta 15 g 39 kcal / 163 kj
- Kyllingfilet med inderfilet (Oliver) 600 g 660 kcal / 2761 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 225 g 68 kcal / 282 kj
- Broccoli 400 g 136 kcal / 569 kj
- Forårsløg 75 g 24 kcal / 100 kj
- Kokosmælk, King Fu 400 g 720 kcal / 3012 kj
- minimajs på dåse Coop 300 g 75 kcal / 314 kj
- Sukkerærter 150 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8563 kJ / 2047 kcal |
| Fedt | 116,425 g |
| Kulhydrat | 81,94 g |
| Protein | 177,135 g |
| Kost fibre | 20,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.