asparges og kylling
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "asparges og kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.
asparges og kylling indeholder i alt 274 kalorier / 1146 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 573 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af henriettewinther
Sådan tilberedes asparges og kylling
asparges og stegt kylling
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kylling inderfilet 250 g 250 kcal / 1046 kj
- Rå Asparges grønne 100 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1146 kJ / 274 kcal |
| Fedt | 2,7 g |
| Kulhydrat | 6,5 g |
| Protein | 59,5 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 83 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-05-2015, sidst opdateret d. 28-05-2015
Ingen indlæg endnu.