Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Bagte kyllingelår med rødbedesalat (Lene Hansson)

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Bagte kyllingelår med rødbedesalat (Lene Hansson)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram. Denne opskrift er oprettet af

Bagte kyllingelår med rødbedesalat (Lene Hansson) indeholder i alt 612 kalorier / 2561 KJ.

Sådan tilberedes Bagte kyllingelår med rødbedesalat (Lene Hansson)

Forvarm ovnen til 200 grader.
Krydr kyllingelårene med salt, peber og timian og steg dem i ovnen i ca. 45 min.

Lav garnituren: Skræl rødbederne og riv dem groft, pres hvidløget og bland rødbeder, hvidløg, appelsinsaft, olie, salt og peber i en skål.

Skær svampene i mindre stykker og rist dem på en pande i ganske ligt palmeolie (jeg brugte kokosolie) i nogle minutter. Kom også rødbedeblandingen på panden sammen med klippet purløg og steg videre endnu et par minutter.

Læg garnituren i et fad, læg kyllingelårene ovenpå og pynt evt. med persille og server.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2561 kJ / 612 kcal
Fedt26,717 g
Kulhydrat41,953 g
Protein57,256 g
Kost fibre9,922 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt39 %Højst 30%
Kulhydrat27 %Ca. 60%
Protein37 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-08-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.