Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Gratineret kyllingebryst

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Gratineret kyllingebryst". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 562 gram.

Gratineret kyllingebryst indeholder i alt 797 kalorier / 3335 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 399 kcal / 1668 KJ per portion.

Sådan tilberedes Gratineret kyllingebryst

2 stk. kyllingebryst a 125 g.
50 g røget skinke i tynde skiver
1 dl reven ost max 17 %
2 dl hytteost
Krydderurter, hvidløg efter smag, sort peber
Læg kyllingen i et ildfast fad og dæk kødet til med skinken. Smag hytteosten til med krydderurter og presset hvidløg. Bland ost og hytteost og krydr med lidt friskkværnet sort peber. Fordel osteblandingen over kyllingen og gratiner retten i ovnen ved 175 grader indtil kyllingen er gennemstegt, ca. 30 min. Server med løse ris.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3335 kJ / 797 kcal
Fedt34,058 g
Kulhydrat14,813 g
Protein107,682 g
Kost fibre1,18 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt38 %Højst 30%
Kulhydrat7 %Ca. 60%
Protein54 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.