Grovpasta med spinatpesto
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Grovpasta med spinatpesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2135 gram.
Grovpasta med spinatpesto indeholder i alt 3518 kalorier / 14717 KJ.
Denne opskrift er oprettet af jacojaco10
Sådan tilberedes Grovpasta med spinatpesto
Fremgangsmåde:
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat, rå 300 g 75 kcal / 314 kj
- Løg 175 g 81 kcal / 337 kj
- Ost Samsø 16% 40 g 100 kcal / 418 kj
- Mozzarella, 45+ 125 g 404 kcal / 1689 kj
- Hvidløg, rå 25 g 40 kcal / 167 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
- Kalkun, kød, rå 750 g 810 kcal / 3389 kj
- Solsikkekerner, Finax 50 g 321 kcal / 1341 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 90 g 756 kcal / 3163 kj
- Tomat, importeret, rå 300 g 96 kcal / 402 kj
- pasta, fuldkorn 250 g 825 kcal / 3452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14717 kJ / 3518 kcal |
| Fedt | 174,825 g |
| Kulhydrat | 233,72 g |
| Protein | 262,845 g |
| Kost fibre | 33,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.