Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Høns i asparges VS

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Høns i asparges VS". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1010 gram.

Høns i asparges VS indeholder i alt 977 kalorier / 4089 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 681 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Høns i asparges VS

Kog kylling mør - gem vandet
Pil kødet af kyllingen
Si vandet fra kyllingen
Smelt smør og tilsæt mel
Hæl vand i og lad det koge op til en tyk sovs
Tilsæt kylling og asparges

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4089 kJ / 977 kcal
Fedt32,99 g
Kulhydrat49,95 g
Protein117,8 g
Kost fibre9,69 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt31 %Højst 30%
Kulhydrat21 %Ca. 60%
Protein49 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-01-2020, sidst opdateret d. 26-01-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.