Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Honeys kylling i karry

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Honeys kylling i karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1410 gram.

Honeys kylling i karry indeholder i alt 1132 kalorier / 4738 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 283 kcal / 1185 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Honeys kylling i karry

Ingredienser til kogning af kyllingekødet. 1 løg, 1 usprøjtet citron, 3 laurbærblade. Pil og skær løget i 4 både. Skær citronen i kvarte. Kom kyllingestykkerne, samt løg, citroner og laurbærblade i en gryde. Dæk kyllingen med vand og kom salt og peber i vandet. Læg låg på og bring i kog. Lad kyllingen koge i en time. Tag stykkerne op og lad dem køle af. Gem noget af kogevandet.
Pil løgene og skræl æbler og gulerødder. Skær det hele i små tern og rist i en gryde. Tilsæt karry og rist lidt videre. Kom 1dl af kogevandet fra kyllingen, soja og bouillonterningen i og lad det koge op. Tilsæt fløde og mælk og lad det simre 5-8 min. Smag til med salt og peber. Kom kyllingestykkerne i og varm igennem. Kog risene efter anvisning på pakken.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4738 kJ / 1132 kcal
Fedt26,935 g
Kulhydrat88,5 g
Protein140,005 g
Kost fibre14,97 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt21 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein48 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.