Jet kyllingpesto
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Jet kyllingpesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2077 gram.
Jet kyllingpesto indeholder i alt 2580 kalorier / 10794 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 322 kcal / 1349 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Jens_thoroe
Sådan tilberedes Jet kyllingpesto
Bog
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Champignon hvid rå 400 g 96 kcal / 402 kj
- oliven olie 5 g 41 kcal / 173 kj
- Kyllingfilet!! 700 g 791 kcal / 3310 kj
- COOP grøn pestp 175 g 858 kcal / 3588 kj
-
Broccoli
165 g 56 kcal /
235 kj
- Asparges grønne, rå 152 g 40 kcal / 165 kj
- Kokosolie 30 g 248 kcal / 1039 kj
- Pasta; kogt 450 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10794 kJ / 2580 kcal |
Fedt | 1476,44 g |
Kulhydrat | 7678,07 g |
Protein | 2840,36 g |
Kost fibre | 108,264 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 24 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-01-2018, sidst opdateret d. 18-01-2020
Ingen indlæg endnu.