Kalkunbrystfilet med stegte grønsager
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kalkunbrystfilet med stegte grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1052 gram.
Kalkunbrystfilet med stegte grønsager indeholder i alt 793 kalorier / 3319 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 198 kcal / 830 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Kalkunbrystfilet med stegte grønsager
Steg kalkunbrystfileten i ovnen og steg grønsagerne
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kalkunbrystfilet 450 g 518 kcal / 2165 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
- Courgette 174 g 28 kcal / 116 kj
- Peberfrugt 79 g 24 kcal / 99 kj
-
Blomkål, rå
229 g 64 kcal /
268 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3319 kJ / 793 kcal |
| Fedt | 27,722 g |
| Kulhydrat | 16,103 g |
| Protein | 119,184 g |
| Kost fibre | 9,621 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 60 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2019, sidst opdateret d. 10-08-2019
Ingen indlæg endnu.